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Cuidador - desculpar-se após uma explosão de stress
Prime Senior Editor
Garantir que um pedido de desculpas seja sincero
Desculpar-se parece bastante simples, mas é uma tarefa difícil para muitas pessoas. Pedir perdão requer introspeção e humildade - atributos que podem ser difíceis de exercitar quando se encontra num estado de exaustão e angústia. Sabe que o seu humor desagradável não é culpa da outra pessoa, mas tudo o que pode fazer é reunir uma desculpa esfarrapada para o seu comportamento.

Esteja ciente de que uma desculpa não é um pedido de desculpas, mas pode ser suficiente por enquanto. Pode esperar que a pessoa que criticou seja compreensiva o suficiente para deixar isso acontecer, mas não cometa o erro de pensar que seu comportamento não a afetou. Enquanto isso, permita-se algum espaço para se refrescar e reunir os seus pensamentos.

Para oferecer um sincero pedido de desculpas, primeiro deve entender o que provocou a sua raiva e porque frustrou essa pessoa. Uma das razões pelas quais, muitas vezes, direcionamos a nossa irritação e ressentimento às pessoas mais próximas a nós é que nos sentimos mais seguros com elas. Acreditamos que essas pessoas - membros da família e amigos queridos – não nos vão abandonar porque, no fundo, nos preocupamos. Não tratamos mal essas pessoas de propósito, assim como elas não pretendem provocar-nos intencionalmente. No entanto, se não encontrarmos uma saída saudável para a nossa crescente exasperação, é provável que ela apodreça e o “empurre" para uma situação identica. Deixadas desmarcadas, essas emoções podem prejudicar seriamente a saúde mental de um cuidador e afetar negativamente os seus relacionamentos mais importantes.

Depois de identificar o (s) verdadeiro (s) motivo (s) por trás do seu comportamento, poderá oferecer um sincero pedido de desculpas. Embora um incidente como esse não seja agradável para ninguém, é conveniente que perceba que os seus níveis de stress estão a ficar muito altos e que é hora de encontrar recursos como cuidados profissionais e hobbies pessoais, para ajudá-lo a recuperar algum equilíbrio na sua vida.

Às vezes, a raiva de um cuidador é justificada
E se “atacar” alguém que acredita estar errado? Por exemplo, dispensa o seu irmão, que sempre critica como cuida dos seus pais, mas nunca se oferece para ajudar.

Perder a calma com essa pessoa está um pouco mais próximo de uma resposta saudável. Pelo menos selecionou o alvo correto para a sua raiva. No entanto, a menos que esteja disposto a abandonar o seu relacionamento com o seu irmão, ainda está numa posição em que um pedido de desculpas é justificado. Também é importante lembrar que "eu disse / fiz isso porque tu disseste / fizes-te aquilo" não conta como um pedido de desculpas.

Geralmente é útil levar algum tempo para se acalmar após o incidente inicial. Depois de se acalmar, pode informar o seu irmão que está chateado há algum tempo, com a forma como ele apresenta as suas críticas e que finalmente perdeu o controlo das suas emoções. Se nada mais for, é melhor pedir desculpas pelo modo como respondeu e reconhecer que essa resposta não é saudável. Mas também deve tentar aproveitar a oportunidade para mencionar que há questões subjacentes que precisam ser discutidas para que possam ter melhores interações e um relacionamento mais saudável no futuro. Nesse cenário, não se está a desculpar por se defender.

O rancor apenas prejudica quem os carrega
Podemos continuar a guardar rancores que julgamos justificados. Podemos continuar a ficar zangados. Mas pense bem: a quem realmente estamos a magoar ao fazer isso? Carregar ressentimento e raiva leva energia e devora a alma.

Peça desculpa e lide com essas situações com calma e maturidade, pois custa menos. Se a pessoa que criticou for razoável, pode oferecer um pedido de desculpas próprio e os dois podem aprender algo um sobre o outro que fortalecerá o Vosso relacionamento. Mesmo que nada de produtivo ocorra com essas ações, pelo menos sentir-se-á melhor por ter sido a pessoa maior e tentar limpar o ar.

Naturalmente, existem algumas personalidades que simplesmente nunca se misturam bem. Pode significar uma antipatia mútua ou uma longa e variada história de "erros" pessoais uns contra os outros. Nessas situações, é melhor ser cordial e evitar interações, se possível. Esses problemas sérios são diferentes de um caso isolado de gritar com um idoso ou explodir numa situação que deveria ter sido tratada com uma discussão civilizada. Um pedido de desculpas raramente é suficiente para mudar essa animosidade. Isso é especialmente verdadeiro em situações abusivas e prejudiciais à saúde.

Minimize o stress do cuidador
Não seja muito duro consigo mesmo, explodir, de vez em quando, é natural até certo ponto. Mas procure as razões pelas quais agiu de uma maneira que agora se arrepende e aprenda a oferecer um sincero pedido de desculpas. A capacidade de perceber e admitir falhas é uma característica inestimável e uma das muitas ferramentas necessárias para equilibrar o atendimento ao idoso com outros relacionamentos.

Se o stress, a depressão ou a ansiedade são a causa do seu comportamento, ou essas mudanças de humor se tornam mais pronunciadas e frequentes, é hora de procurar ajuda. Participar num grupo de apoio ao cuidador e / ou procurar aconselhamento profissional pode ser extremamente benéfico.

Uma coisa é “atacar” um bom amigo ou até mesmo um irmão "merecedor" de vez em quando, mas outra coisa é deixar o stress transformá-lo numa mutação amarga do seu antigo eu. O ressentimento e a pressão excessiva podem evoluir rapidamente para o esgotamento do cuidador, o que é prejudicial à sua saúde física e mental e à pessoa que cuida.



|Fonte: Agingcare.com|
P.S. Alimentação
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Terceira Idade – Vitaminas essenciais
Prime Senior Editor
Vitamina A
A vitamina A é um componente essencial para o crescimento ósseo e celular, nomeadamente das células da pele e da visão saudável. Os primeiros sintomas de deficiência incluem cegueira noturna e comprometimento da função imunológica.

Esta vitamina é absorvida nos tecidos adiposos e usada em todo o corpo. A vitamina A pode ser encontrada no fígado, cenoura, batata doce, espinafre, abóbora, melão, pimentão vermelho e damasco.

Como a vitamina A (à semelhança de muitas outras) é solúvel em gordura, as gorduras devem estar presentes na alimentação. Muitas pessoas optam por alimentos com baixo teor de gordura ou sem gordura, mas a gordura dietética é necessária para o funcionamento saudável do corpo. Em vez de evitar a gordura, opte por gorduras insaturadas mais saudáveis em vez de gorduras saturadas.

Vitamina B
A vitamina B desempenha um papel importante na produção de energia apartir dos alimentos que come, formando glóbulos vermelhos e transportando ferro por todo o corpo. Existem vários tipos diferentes de vitaminas B, e cada uma apresenta diferentes sintomas de deficiência.

A melhor maneira de garantir que obtém uma quantidade suficiente de cada tipo de vitamina B é incorporar uma variedade de alimentos nutritivos na sua dieta.

As vitaminas B12 e B6 tendem a receber mais atenção, e uma deficiência pode levar à anemia. Baixos níveis destes dois tipos de vitamina B, leva a cansaço fácil, falta de ar e tonturas. Boas fontes de vitamina B estão nos grãos integrais e cereais, legumes, frango, batatas, peixe e ovos.

Outro foco importante na família da vitamina B é o folato. O folato é responsável pelo transporte de ferro no organismo, portanto, uma deficiência no folato significará uma diminuição da hemoglobina. Boas fontes de folato incluem verduras, legumes, grãos integrais, cereais fortificados e algumas frutas e vegetais.

Vitamina C
Muitas vezes estamos mais familiarizados com a vitamina C, pois é comumente apontada como um meio de prevenir doenças, mas tem muitas outras funções importantes no corpo. É um antioxidante, auxilia na produção de colagénio para o crescimento dos ossos e da pele e auxilia na cicatrização de feridas.

Recentemente, as investigações realizadas mostram que a vitamina C pode desempenhar um papel na redução do risco de cancro. A deficiência de vitamina C é rara nos dias de hoje, mas foi historicamente atribuída a doenças como o escorbuto.

Alguns estudos têm ligado muito a vitamina C à produção de pedras nos rins, razão pela qual as pessoas propensas a pedras nos rins são aconselhadas a evitar o sumo de laranja.

A vitamina C está prontamente disponível em forma de suplemento e as pessoas são encorajadas a tomá-lo nos meses de inverno, para reduzir os efeitos da doença viral. A vitamina C pode ser encontrada em alimentos como frutas (especialmente frutas cítricas), tomates, pimentões, morangos e brócolos.

Vitamina D
Muitas vezes produzimos quantidades suficientes de vitamina D se houver uma exposição suficiente à luz solar. Durante o inverno e em locais onde há diminuição dos períodos de luz solar, é essencial garantir que recebe as quantidades adequadas de vitamina D. Essa vitamina desempenha um papel fundamental no crescimento e desenvolvimento ósseo e tem sido recentemente associada à prevenção / desenvolvimento de algumas doenças autoimunes.

As deficiências de vitamina D são mais comuns em crianças, apresentando-se em formas como o raquitismo, mas também se pensa que a vitamina D desempenha um papel no desenvolvimento da osteoporose. Por esse motivo, é ainda mais importante que as mulheres consumam quantidades adequadas de vitamina D ao longo da vida. Esta vitamina está presente em muito poucos alimentos, por isso há uma recomendação para tomar suplementos de vitamina D se uma pessoa não estiver cumprindo os requisitos diários recomendados.

As melhores fontes alimentares incluem manteiga, gema de ovo, peixe gordo e o fígado. As pessoas muitas vezes acreditam que o leite é uma boa fonte de vitamina D, mas por si só, não é. O leite apenas ajuda o corpo a processar melhor a vitamina. O leite é fortificado com vitamina D para este propósito. Muitos outros alimentos, como o sumo de laranja, iogurte e cereais matinais também são enriquecidos com essa vitamina.

Vitamina E
A vitamina E é outra que age como um antioxidante e ajuda na prevenção de danos celulares dos radicais livres. Também ajuda a proteger os pulmões e as membranas das células vermelhas do sangue.

As deficiências de vitamina E são raras e tendem a ser causadas por doenças específicas que impedem a absorção adequada. Pode ser tomado em forma de suplemento ou aplicado à pele, é mais frequentemente encontrado em fontes de alimentos como óleos vegetais, grãos integrais, sementes, nozes, germe de trigo e vegetais de folhas verdes.

Vitamina K
A principal função da vitamina K é ajudar na coagulação do sangue no corpo. Uma deficiência pode causar sangramento e resultar em doenças graves. Demasiada vitamina K não parece representar um problema, no entanto, pode interferir com alguns medicamentos e vice-versa.

Suplementos não são, geralmente recomendados, no entanto, injeções de vitamina K podem ser dadas para aquelas pessoas com doenças graves. Vegetais de folhas verdes e óleos de soja, são fontes comuns desta vitamina.

As vitaminas supramencionadas são essenciais para o funcionamento eficaz do corpo, e comer alimentos saudáveis é a melhor maneira de atender às necessidades diárias desses e de outros minerais e nutrientes. No entanto, suplementos podem ser recomendados se a pessoa não estiver disposta, ou não puder adotar uma dieta balanceada. Naturalmente, é sempre importante consultar um médico para diagnosticar quaisquer deficiências e estabelecer um plano de suplementação adequado.



|Fonte: Agingcare.com|
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P.S Água
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Dicas de cuidados bucais para cuidadores de demência
Prime Senior Editor
Limpeza de dentes e demência
Como pode ser extremamente difícil conseguir que uma pessoa demente cumpra a escovação e o uso do fio dentário duas vezes ao dia, talvez deva considerar pagar algumas consultas de limpeza extra no dentista, a cada ano, de modo a que a pessoa idosa vá ao dentista a cada três meses. Isso pode ajudar a combater a placa bacteriana e o acúmulo de tártaro nos dentes.

As limpezas adicionais também ajudam a prevenir condições de gengivas graves, como gengivite e periodontite, que contribuem para a cárie dentária e a perda de dentes. Consultas odontológicas são especialmente importantes se um idoso com demência precisar de ajuda contínua para controlar ou tratar um distúrbio oral.

Conforme a doença progride, os idosos podem ficar cada vez mais agitados e inconformados durante as limpezas. Isso é compreensível, já que as consultas ao dentista podem ser stressantes e desconfortáveis. No entanto, os comportamentos difíceis da demência e a diminuição da capacidade acabarão por tornar as limpezas regulares muito traumáticas. Nesse ponto, ajudar a pessoa idosa com o uso do fio dentário, escovar e enxaguar com a frequência que eles permitem, é a melhor maneira de manter a sua saúde bucal.

Dicas diárias para a higiene bocal em idosos
Embora a saúde de um paciente com demência, geralmente, seja o foco principal de um cuidador, a qualidade de vida é igualmente importante. Embora o açúcar seja um culpado notório quando se trata de problemas dentários, se a pessoa idosa gosta de doces, biscoitos, bolos, gelados ou outros doces, não tente suprimi-los, a menos que seja uma recomendação médica.

Após cada refeição, reserve um tempo para beber água ou pelo menos enxaguar a boca. Isso ajudará a eliminar partículas residuais de alimentos e bactérias, evitando o acúmulo de tártaro e placa bacteriana. A hidratação adequada também ajuda a manter a boca húmida e inibir o crescimento bacteriano. A saliva é destinada a servir essa finalidade de enxague, mas muitos idosos sofrem de boca seca, causada por uma ampla gama de medicamentos vendidos sem prescrição médica.

Uma salada de frutas pode ser uma ferramenta surpreendentemente útil para manter a higiene dentária. Tente terminar cada refeição com algumas fatias de laranja e alguns pedaços de frutas e vegetais crus, como maçãs, peras, aipo ou cenoura. O ácido das laranjas vai cortar o açúcar e o amido na boca, e as frutas ou vegetais crocantes ajudarão a “escovar” a placa dos dentes. Mais uma vez, o último passo é usar água para lavar tudo. Verifique com o seu dentista antes de iniciar este tipo de programa, especialmente se qualquer problema de mastigação ou de deglutição estiver presente.

Por fim, usar fio dentário e escovar os dentes de uma pessoa com demência, regularmente, é fundamental. Infelizmente, este passo é muitas vezes uma luta. Aconselha-se comprar uma escova de dentes infantil para escovar os dentes da pessoa demenciada. Isso pode funcionar melhor porque a cabeça é menor e as cerdas são mais macias, permitindo que se alcance áreas difíceis de obter com mais facilidade e conforto.



|Fonte: Agingcare.com|
P.S. Avaliação Médica
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Quando um diagnóstico sério faz com que um idoso considere o suicídio
Prime Senior Editor
Interpretar más notícias.
É o mero pensamento de ter cancro demais para uma pessoa idosa lidar?

Embora seja uma doença indutora de medo, o aumento extremo dos suicídios de curto prazo após o diagnóstico entre pacientes com cancro, sugere que pode haver mais aspetos importantes.

Alguns profissionais de saúde acreditam que não são necessariamente as notícias em si, mas como estas são apresentadas.

"O modo como é verbalizado o diagnóstico de cancro tem um papel importante na aceitação do paciente", de acordo com Margaret Sherlock, M.A., diretora clínica do Programa de Saúde Comportamental e Serviços do Programa de Avaliação no Serviço de Enfermagem de Nova York (VNSNY).

Um diagnóstico - um evento aparentemente rotineiro para um médico - é de fato um evento multidimensional que pode ter um enorme impacto no modo como uma pessoa responde às notícias de que tem uma doença.

Sherlock diz que a maneira como uma pessoa interpreta um diagnóstico depende de vários fatores, incluindo:
  • como a pessoa foi informada do seu diagnóstico;
  • o que esse diagnóstico significa para essa pessoa com base nas suas experiências pessoais de vida;
  • se a pessoa entende com precisão o que lhe foi dito;
  • se a pessoa tem informações sobre a doença e as opções de tratamento.

Imagine que está a fazer uma mamografia de rotina. O médico liga para si, alguns dias depois, para uma biópsia e diz, sem rodeios, que tem cancro da mama. Ele não fala sobre as especificidades da doença, mas encaminha-a para um oncologista que nunca conheceu antes. A sua mãe e a sua tia morreram de cancro da mama. Como se sentiria? O que pensaria?

Quanta "força" mental eles têm?
Além de como as notícias são apresentadas pelo médico, coisas como a resiliência de um idoso e o efeito que uma doença, em particular, poderá ter na sua vida, influenciarão o modo como eles processam um diagnóstico mental e emocional, de acordo com Sherlock.

Resiliência psicológica refere-se à capacidade de uma pessoa "se recuperar" e lidar com as adversidades. Sherlock diz que a resiliência psicológica pode ser medida em termos de como os relacionamentos familiares primários de uma pessoa influenciaram as suas táticas de resolução de problemas.

Se um idoso estiver rodeado de amor e apoio à medida que envelhece, provavelmente, adotará mecanismos de enfrentamento saudáveis para lidar com o stress. Se o sistema de suporte inicial não for muito sólido, eles poderão ter desenvolvido algumas técnicas de gerir o stress potencialmente perigosas.

Sherlock ressalta que, técnicas de enfrentamento não saudáveis, como dependência e abuso de substâncias, podem aumentar o risco de um idoso de cometer suicídio após um diagnóstico sério.

A saúde mental pre-existente de um idoso também terá impacto na maneira como ele interpreta graves notícias médicas.

A doença de Alzheimer e outras formas de demência, podem dificultar o entendimento e o diagnóstico de um idoso, enquanto problemas com ansiedade e depressão podem torná-lo mais propenso a pensamentos suicidas.

Ajudar a lidar com o diagnóstico…
Se a pessoa que cuida acaba de ser informada que tem cancro no pâncreas e o médico foi apressado e brusco ao dar o diagnóstico, como cuidador, o que pode fazer para ajudar?

Segundo Sherlock, a melhor coisa a fazer nesse tipo de situação é procurar ajuda externa para a pessoa que recebeu o diagnóstico. "A comunicação terapêutica (terapia ou aconselhamento) é crucial após um diagnóstico sério, principalmente porque oferece uma oportunidade para dialogar, fazer perguntas e processar o que está acontecer", diz ela.

Isso não significa, necessariamente, que a pessoa tenha que ir a um psicólogo. Procurar um profissional médico, como uma Enfermeira, Assistente Social ou Gerontólogo, que possa ajudar a explicar um diagnóstico e suas implicações de forma clara e empática, pode ajudar bastante a amenizar a dor mental e emocional de um diagnóstico.

Um cuidador também pode envolver-se em comunicação terapêutica contínua com seus entes queridos idosos, ouvindo os sentimentos do idoso e fazendo perguntas que podem ajudá-lo a identificar estratégias eficazes de enfrentamento.

Perguntas úteis incluem: "Porque se sente assim?" e "O que gostaria que fosse diferente nesta situação?"

Ser diagnosticado com um grave problema de saúde não fará automaticamente com que a pessoa idosa pondere, se deve ou não tomar analgésicos, mas definitivamente terá um impacto duradouro no estado mental.

Sherlock diz que os cuidadores podem ser um apoio inestimável para seus entes queridos, enquanto eles tentam adaptar-se à nova realidade apresentada por uma doença grave.



|Fonte: Agingcare.com|
P.S. Domicilio
INFORMAÇÃO
AVD's - Atividades de Vida Diária
Prime Senior Editor
AVD’s: Quais são?
As atividades de vida diária enquadram-se em seis categorias de habilidades básicas necessárias para cuidar adequadamente de si mesmo. Cada categoria é avaliada quanto à capacidade de concluir, com segurança, essas tarefas sem orientação, supervisão ou assistência.

  1. Alimentação: o indivíduo é capaz de mover alimentos e bebidas com sucesso da mesa para a boca?
  2. Higiene Pessoal: o indivíduo consegue entrar e sair do banho sem assistência? O indivíduo é capaz de lavar totalmente seu corpo e cabelo?
  3. Vestuário: O indivíduo é capaz de escolher roupas adequadas e colocar e tirar esses itens, incluindo fixá-los e soltá-los adequadamente?
  4. Continência: o indivíduo pode manter o controle sobre micção e defecação?
  5. WC: O indivíduo é capaz de usar o WC, limpar os genitais e colocar as suas roupas?
  6. Transferências: o indivíduo é capaz de se deslocar de e para uma cadeira e cama sem a ajuda de outra pessoa? O uso de dispositivos auxiliares é aceitável.

A quantidade de assistência necessária para completar cada uma das atividades supramencionadas, é usada para determinar o nível de cuidado que um indivíduo requer e o que seu plano de cuidados deve acarretar. Por esse motivo, a maioria das entidades de cuidados geriátricos necessitam de uma avaliação das AVD’s como ponto de partida – só desta forma se consegue um plano de cuidados ajustado à pessoa que necessita deles.

As avaliações funcionais devem de ser feitas por profissionais com conhecimentos específicos na área.



|Fonte: Agingcare.com|
P.S. Idosa
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Estratégias de cuidados bucais para idosos
Prime Senior Editor
Segundo a American Dental Association (ADA), perder os dentes com a idade não é inevitável. Um bom acompanhamento odontológico pode ajudar a manter os dentes originais por toda a vida. No entanto, a ADA chama a atenção para os perigos crescentes da doença periodontal em pessoas de todas as idades.

Infelizmente, os cuidadores, geralmente, estão mais preocupados com os problemas de saúde predominantes, como demência, insuficiência cardíaca ou artrite. O cuidado bucal tende a cair no esquecimento para os idosos (e os membros da família que estão a cuidar deles), mas deve continuar a ser uma prioridade máxima para todos.

A importância da higiene oral
O Dr. Jean-Max Jean-Pierre, um profissional certificado pelo conselho em Hendersonville, Tennessee, diz que a pesquisa está a estabelecer fortes ligações entre a saúde bucal deficiente e a saúde prejudicada em geral. “A saúde bucal pode influenciar o surgimento, a força e a persistência de muitas doenças degenerativas”.

A inflamação, por exemplo, é uma das cinco principais razões pelas quais muitas doenças degenerativas, como doenças cardíacas, derrames, diabetes e problemas neurológicos, como a doença de Alzheimer, pioram. Novas pesquisas descobriram que a doença da gengiva, que resulta em inflamação crónica, pode levar a uma doença de Alzheimer mais grave no futuro. "Embora os distúrbios orais não sejam uma causa direta de condições como a doença de Alzheimer, os pesquisadores acreditam que há uma forte associação entre a doença das gengivas e o risco de Alzheimer", explica Jean-Pierre.

As consequências da má higiene bucal podem ser sérias, mas também é um desafio para um cuidador encorajar um idoso a mudar os seus hábitos ou fornecer assistência médica odontológica. Jean-Pierre fornece uma orientação direcionada aos cuidadores para garantirem que a pessoa que necessita de cuidados recebe o melhor atendimento odontológico possível.

Idosos resistentes ao dentista
Muitos idosos são extremamente preocupados com as consultas regulares ao dentista, no entanto, outros recusam-se a comparecer.

Em circunstâncias extremas, o Dr. Jean-Pierre recomenda uma anestesia para ajudar os dentistas a prestarem os cuidados necessários sem perturbar o paciente.

Como ajudar com o cuidado oral diário
Lembrar um idoso que deve escovar os dentes ou cuidar das suas próteses é uma coisa, mas na verdade ajudar nessas tarefas pode ser complicado, especialmente se elas forem resistentes. "A melhor maneira de ajudar aqueles que não podem escovar por conta própria é limpar os dentes e gengivas com uma gaze embebida com elixir bucal", diz o Dr. Jean-Pierre.

O Dr. Jean-Pierre aconselha os cuidadores a usarem luvas descartáveis ao ajudar os idosos com a limpeza e cuidados dentários diários. Durante todo o processo, deve-se estar atento a quaisquer feridas ou anormalidades na boca e marcar uma consulta num dentista para verificar esses problemas. Existem, no mercado, vários tipos de escovas, o dentista deve fornecer indicações sobre a que melhor se adequa à pessoa.

Mesmo os idosos com poucos dentes naturais precisam de ir ao dentista regularmente
As pessoas que têm apenas alguns dentes naturais devem continuar a manter uma rotina regular de limpeza dentária e visitas ao dentista. Essas limpezas periódicas, essenciais, devem incluir uma triagem completa para novos sinais de infeção periodontal. “Se qualquer dente remanescente tiver uma infeção ativa, esses dentes devem ser extraído”, refere Jean-Pierre. Além disso, algumas precauções podem ser tomadas para evitar que a infeção se espalhe e afete ainda mais a saúde geral do idoso.

Soluções de cuidados bucais para idosos, estão a aumentar
Enquanto a maioria das pessoas associa as próteses ao envelhecimento e má higiene oral, os dentistas têm opções atualizadas para ajudar os idosos a cuidar das suas bocas, preservar os seus dentes e comer confortavelmente. Novos métodos também aumentam a taxa de sucesso para esses tratamentos. “O equipamento de tomografia computadorizada (CT) ajuda os profissionais de odontologia a determinar a quantidade de osso disponível para dentaduras e outras soluções”, diz o Dr. Jean-Pierre, “e os implantes dentários tornaram-se uma opção de tratamento estabelecida para substituir dentes perdidos”.

Ainda assim, muitos idosos resistem ao tratamento com implantes, especialmente se exigirem um procedimento de aumento ósseo. “Para esses pacientes, certos produtos no mercado podem reduzir a invasividade do procedimento”, assegura o Dr. Jean-Pierre.

Cuidadores e idosos devem trabalhar em estreita colaboração com um dentista, para explorar todas as opções disponíveis de modo a manter e melhorar a saúde bucal e delinear as melhores soluções.



|Fonte: Agingcare.com|
P.S. Artrite
INFORMAÇÃO
Tratando a artrite: como parar a dor nas articulações?
Prime Senior Editor
Calor e frio
Algumas pessoas encontram alívio ao aplicar calor ou frio, ou ambos, sequencialmente. Aplique calor ou frio em intervalos de 15 minutos de cada vez. Para o calor, use toalhas quentes, compressas quentes, água quente ou garrafas de água quente.

Para pessoas que têm rigidez matinal, usar uma almofada de aquecimento antes de se levantar pode ajudar. Ou tomar um banho quente quando saírem da cama.

O frio ajuda a entorpecer a área dolorosa e a ajudar nas articulações especialmente doloridas e inchadas. Use um bloco de gelo (vendido em farmácias e supermercados), ou um saco de gelo. Tenha em mente que o gelo nunca deve de estar em contato direto com a pele.

Evitar o stress excessivo nas articulações
Algumas ajudas técnicas podem facilitar as tarefas a realizar. Suporte para talheres, pega para pratos, abre latas, barras de apoio em locais específicos, roupa com fecho ou velcro (…) são alguns exemplos.

Medicação
Existem alguns medicamentos que podem ajudar com a dor e o inchaço.

Seja qual for o tipo de medicamento, deve sempre, ser prescrito pelo médico. Alguns efeitos colaterais de alguns medicamentos, podem ter consequências devastadoras.

Cremes de venda livre
Para a dor leve na artrite, alguns cremes de venda livre podem ajudar a aliviar, temporariamente, a dor. Eles geralmente têm uma combinação de ingredientes que quando aplicados à pele, esses cremes “estagnam” um neurotransmissor da dor chamado substância P. Isso dessensibiliza temporariamente a área à dor. O alívio desses cremes é temporário e o produto deve ser reaplicado regularmente.

Exercício
O exercício é um dos melhores tratamentos para a artrite. Pode diminuir a dor e aumentar a flexibilidade. O exercício diário, como caminhar ou nadar, ajuda a manter as articulações em movimento, diminui a dor e fortalece os músculos ao redor das articulações.

Uma rotina de exercícios completa para pessoas com artrite inclui:
  • Exercícios de amplitude de movimento, como dançar, aliviam a rigidez, mantêm a flexibilidade e ajudam a manter as pessoas em movimento;
  • Exercícios de fortalecimento, como o treino com pesos, mantêm ou aumentam a força muscular. Músculos fortes apoiam e protegem as articulações;
  • Exercícios aeróbicos ou de resistência, como andar de bicicleta, tornam o coração e as artérias mais saudáveis, ajudam a prevenir o ganho de peso e melhoram o funcionamento geral do corpo. O exercício aeróbico também pode diminuir o inchaço em algumas articulações.

Perda de peso
O excesso de peso coloca mais pressão nas articulações, causando mais dor. É por isso que perder peso pode ajudar e é outra razão pela qual o exercício é importante para pacientes com artrite.

Calçado
Os pés são mais suscetíveis à artrite do que outras partes do corpo, porque cada pé tem 33 articulações que podem ser atingidas. A colocação de cunhas ou palmilhas nos sapatos pode reduzir a dor nos joelhos durante a caminhada. As cunhas na parte inferior ou na sola do sapato alteram a marcha para reduzir as forças transmitidas à articulação do joelho. Cunhas e palmilhas podem ser compradas na maioria das farmácias ou supermercados.

Quanto mais suporte um sapato tiver, mais ele protegerá as articulações e fornecerá absorção de choque. Evite estilos como mules ou os chinelos, que não oferecem suporte. Procure também as solas de borracha, pois elas oferecem mais amortecimento.

Cirurgia
O seu médico pode sugerir a cirurgia quando os danos nas articulações do idoso se tornarem incapacitantes ou quando outros tratamentos não ajudarem com a dor. Os cirurgiões podem reparar ou substituir essas articulações por artificiais. Nas operações mais comuns, os médicos substituem os quadris e os joelhos.

Falar com o profissional de saúde
O mais importante é não tomar como certo que a dor e a artrite, em pessoas idosos, fazem parte do envelhecimento normal. Idosos, cuidadores e profissionais de saúde, juntos, podem trabalhar no sentido de diminuir, com segurança, a dor e a rigidez que podem estar a incomodar e evitar danos mais graves às articulações.



|Fonte: Agingcare.com|