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Muitos idosos perdem a mobilidade devido a condições como acidente vascular cerebral, artrite grave ou lesões causadas por quedas.
Mantenha esta lista de dicas que ajudam a aliviar o stress em local de fácil acesso.
P.S. 15 Dicas rápidas para controlar o stress do cuidador
Cuidar de alguém é uma tarefa complexa, onde por vezes a falta de motivação é algo recorrente.
P.S. 4 Dicas para motivar cuidadores de doentes de alzheimer
Não é incomum que os idosos inseridos em entidades de cuidados geriátricos careçam de estimulação mental e contato social.
P.S. Dicas para atividades individuais com idosos
Não há nada mais gratificante para os animadores/ responsáveis pelas atividades do que um aumento na participação dos idosos.
P.S. 10 Dicas para aumentar a participação dos idosos nas atividades
Estudos mostram que 90% dos idosos dizem que desejam ficar nas suas casas à medida que envelhecem. Se é um deles, é hora de começar a planear!
P.S. 6 Etapas para bem envelhecer em casa
Há tantos equívocos sobre o sono, entendidos como verdades incontestáveis pelo senso comum, que acabam por ser o suficiente para manter qualquer pessoa acordada durante a noite.
P.S. 6 Mitos sobre o sono em pessoas idosas
Existem várias razões pelas quais os cuidadores experimentam grandes quantidades de stress, portanto é importante saber identificar esta condição, para melhor agir com os cuidadores stressados.
P.S. Cuidadores – 13 Estratégias para controlar o stress
São muitos os cuidadores que têm dúvidas sobre os efeitos do tempo e da idade no coração.
P.S. Compreender o envelhecimento do coração ...
A Osteoporose é uma doença do esqueleto que pode atingir qualquer parte do mesmo, caracterizada pela diminuição da resistência óssea - o que torna  os ossos mais vulneráveis a fraturas.
P.S. 10 Fatores de risco para a osteoporose
Os jogos são uma das formas mais antigas de interação social. Sejam jogos de tabuleiro, jogos de bola ou jogos de cartas - os jogos unem as pessoas de uma forma estimulante e divertida.
P.S. Animação de idosos – adaptação dos jogos
A demência provoca alterações no cérebro que podem causar alucinações - ver, ouvir, sentir ou saborear algo que não existe.
P.S. 10 Maneiras de responder às alucinações de idosos demenciados
Como os idosos, geralmente, tomam vários medicamentos, correm um maior risco de ocorrerem interações medicamentosas e efeitos colaterais negativos.
P.S. 9 Perguntas importantes quando se compra a medicação
Muitas pessoas já estão familiarizadas com o cheiro - um odor muito característico - que tende a perdurar nas instalações de cuidados a idosos, casas de idosos e outros locais semelhantes.
P.S: A verdade sobre “o cheiro das pessoas idosas”.
As demandas de uma pessoa que cuida de uma pessoa idosa resultam em muito stress. Se os cuidadores não forem cuidadosos podem prejudicar a sua própria saúde e bem-estar.
P.S. 10 Sinais de stress no cuidador
Preste atenção aos seis sinais que se encontram de seguida, pois tratam-se de sinais comuns de Burnout do cuidador.
P.S. 6 Sinais que evidenciam Burnout nos Cuidadores
A mobilidade é essencial para a independência dos seniores, mas cuidadores/ familiares não costumam aperceber-se que a pessoa idosa tem problemas de mobilidade até que a mesma se magoe, após uma...
P.S. 5 Sinais que evidenciam problemas de mobilidade nos idosos
A maioria das pessoas coloca a sua independência entre as coisas que são mais importantes para elas.
P.S. Dicas para estender a independência de um idoso em casa
Idosos devem tomar precauções, mas não devem entrar em pânico.
Coronavírus e os séniores - tudo o que precisa saber
Veja como verificar se um idoso está desidratado, em casa e sem recorrer a técnicos da área da saúde.
P.S. Como se sabe se um idoso está desidratado?
Eis alguns conselhos que ajudam a prevenir o colesterol.
P.S. Como reduzir o colesterol
O teste de glicemia possibilita conhecer os níveis de glicemia no sangue de forma rápida e prática.
P.S. Cuidados a ter na picada do dedo, para determinação dos níveis de glicemia
Conversar com pais idosos sobre mudanças é difícil, mesmo que se tenha apercebido de que começam a necessitar de ajuda para satisfazer as suas necessidades mais básicas.
5 Dicas para falar com os pais sobre o envelhecimento
Um grande desafio e fonte de stress na demência é a incerteza. Alivie a incerteza ao entender as fases da demência.
P.S. 3 fases de demência
Os termos demência e alzheimer são termos bastante falados na atualidade. Existe muita informação acessível, mas as dúvidas permanecem na cabeça de muitas pessoas.
P.S. Top 5 das perguntas frequentes sobre alzheimer e demência
A lenda de S. Valentim...
P.S. Lenda de S. Valentim
Mudar a fralda a uma pessoa idosa, em que a ajuda que a mesma pode dar é inexistente ou escassa é uma tarefa complexa.
P.S. Como colocar corretamente uma fralda geriátrica
Sorria sempre ... :-)
P.S. 10 Razões para sorrir
Quando se pensa na velhice, tende-se a imaginar uma desaceleração ou uma pessoa a cochilar numa cadeira de balanço.
Equívocos sobre o envelhecimento
O quadro depressivo pode preceder a doença de Alzheimer, daí a importância de identificá-lo e tratá-lo.
P.S. Depressão em idosos
Demência vascular é um termo que surgiu no final dos anos 80 para designar quadro demencial decorrente de doença cerebrovascular.
P.S. Demência vascular
A demência multienfartes é uma causa comum de perda de memória em idosos e é causada por múltiplos derrames (interrupção do fluxo sanguíneo para o cérebro).
P.S. Demência Multienfartes
Demência frontotemporal é o termo usado ao tipo de demência em que ocorre degeneração de um ou de ambos os lobos frontais e temporais do cérebro.
P.S. Demência frontotemporal
A demência do corpo de lewy é uma doença cerebral progressiva e degenerativa. É o terceiro tipo mais comum de demência, depois de alzheimer e demência vascular.
P.S. Demência de corpos de lewy
A doença de Alzheimer afeta o cérebro, causando problemas na memória, no pensamento e no comportamento.
P.S. Demência de alzheimer
A demência alcoólica ou demência relacionada com o álcool é uma forma de demência originada pelo consumo excessivo de bebidas alcoólicas ou a longo prazo, o que resulta em danos neurológicos...
P.S. Demência alcoólica
Consulte um sistema comumente usado para descrever como os sintomas da doença de Parkinson progridem.
P.S. Doença de Parkinson - fases
Eis alguns conselhos que ajudam a prevenir a hipertensão, bem como algumas consequências menos positivas associadas.
P.S. Hipertensão arterial - uma doença silenciosa a prevenir
O cancro, bem como os seus tratamento podem causar muitos efeitos colaterais físicos para os pacientes, alguns deles facilmente controláveis outros requerem atendimento especializado.
P.S. Os 10 piores efeitos colaterais do cancro e seus tratamentos
Ainda que, em inúmeros, casos a depressão possa ser confundida com outras doenças importa ressalvar que a depressão não é algo que ocorra inevitavelmente com o envelhecimento.
Depressão em idosos
Para a maioria das pessoas, a gripe é uma doença leve mas desagradável.
P.S. Condições de saúde crónicas e a gripe – a combinação mortal
Conheça melhor esta doença que afeta milhoes de pessoas.
Sobre a diabetes....
Auxilar na marcha uma terceira pessoa, requer que se saiba o que se vai fazer e como.
P.S. Como poderei auxiliar o meu pai na marcha?
Os cuidadores familiares geralmente são frustrados devido a familiares que estão em negação sobre a saúde em declínio dos idosos.
3 Maneiras de lidar com a família em negação
Muitas pessoas ficam sem palavras quando descobrem que alguém luta contra o cancro.
6 Coisas que jamais deverá dizer a uma pessoa com cancro
Muitos profissionais dos cuidados já descobriram por conta própria, que às vezes não há nada como um bom choro para fazer sentir-se melhor.
5 Razões pelas quais é bom para si chorar
A lenda do do bolo-rei ...
P.S. Lenda do bolo rei
A lenda do Arlequim, alusiva ao Carnaval...
P.S. Lenda do Arlequim
Os cuidadores costumam perguntar “Como se diz a alguém que tem demência?” E, em alguns casos, a resposta pode ser que simplesmente “Não se diz!”.
P.S. 6 maneiras de ajudar quando alguém tem anosognosia na demência
Para ler e refletir.
P.S. Mensagem de um idoso
O complemento por dependência é um apoio monetário atribuído pela Segurança Social, a todos os indivíduos que recebem algum tipo de pensão e que necessitam de ajuda de terceiros para...
P.S. Complemento por dependência
Muitas pessoas acham que um ataque cardíaco é súbito e intenso, como um ataque cardíaco "cinematográfico", em que uma pessoa agarra o seu peito e cai.
P.S. 5 Sintomas de ataque cardíaco, geralmente, ignorados
Muitas pessoas acham que um ataque cardíaco é súbito e intenso, como um ataque cardíaco "cinematográfico", em que uma pessoa agarra o seu peito e cai.
P.S. Como reconhecer um atque cardíaco
De modo a garantir o respeito e dignidade das populações mais velhas, o Instituto de Segurança Social lançou um guia onde aborda os direitos das pessoas idosas.
Direitos dos idosos Portugueses
Com um diagnóstico específico, poderá encontrar as informações necessárias para entender e gerir os desafios do dia a dia.
P.S. 5 Benefícios do diagnóstico precoce de demência
Para os que querem "envelhecer bem" a Huffpost (2018) apresenta 7 erros a evitar.
P.S. 7 Erros a evitar para bem envelhecer
Saber como e onde deve armazenar a medicação ajuda a diminuir situações constrangedoras e indesejáveis.
P.S. Como e onde guardar a medicação
Os avanços, nomeadamente da medicina, permitiram que se alcance hoje uma idade cada vez mais avançada.
P.S. Demência
Uma das dificuldades comuns a muitos cuidadores/familiares, é como descobrir os primeiros sinais da doença de alzheimer.
P.S. Doença de Alzheimer - sinais e sintomas
Os sentimentos de culpa são comuns quando se fala em cuidadores e mais especificamente em cuidadores que prestam cuidados a pessoas demenciadas.
P.S. 5 Dicas para lidar com sentimento de culpa do cuidador na demência
A escolha de uma bengala parece ser uma atividade que não exige uma grande concentração, no entanto, para que a mesma assuma as funções desejáveis é importante ter-se em conta algumas...
P.S. Como escolher a bengala correta
Todos nós temos momentos de esquecimento de vez em quando, e muitas vezes é completamente normal do processo de envelhecimento.
P.S. Envelhecimento normal vs. Sinal de problema
Idosos com demência são mais vulneráveis ​​a abuso, mas também fazem, com mais frequência, falsas acusações e alegam que os familiares e/ ou cuidadores estão a maltratá-los ou a...
P.S. Sinais de abuso de idosos na demência
Tem dúvidas sobre qual a resposta social que melhor se adequa?

Em função do grau de dependência da pessoa idosa, veja quais os caminhos disponíveis.
Escolher a resposta social, que melhor se adequa, em função do grau de dependência
Tem dúvidas sobre qual a resposta social que melhor se adequa?

Em função do horário pretendido, veja quais os caminhos disponíveis.
Escolher a resposta social, que melhor se adequa, em função do apoio pretendido
Tem dúvidas sobre qual a resposta social que melhor se adequa?

Em função do apoio informal existente, veja quais os caminhos disponíveis.
P.S. Escolher a resposta social, em função do apoio informal
Na hora de contratualizar cuidados formais, há que ter em conta algumas questões fundamentais.
10 Questões importantes aquando da contratualização de cuidados para idosos
SAD - Caracterização geral
SAD - Caracterização geral
ERPI - Caracterização geral
ERPI - Caracterização geral
Serviços que um SAD - Serviço de Apoio Domiciliário pode prestar.
Serviços que um SAD - Serviço de Apoio Domiciliário pode prestar
Serviços que uma ERPI - Estrutura Residencial Para Idosos pode prestar, de acordo com a legislação da resposta social.
Serviços que uma ERPI - Estrutura Residencial Para Idosos pode prestar
Serviços que um CN - Centro de Noite pode prestar, de acordo com a legislação da resposta social.
Serviços que um CN - Centro de Noite pode prestar
Serviços que um CD - Centro de Dia pode prestar, de acordo com a legislação da resposta social.
Serviços que um CD - Centro de Dia pode prestar
O SAD - Serviço de Apoio Domiciliário é uma das respostas sociais que mais têm crescido, nos últimos anos, e que tem tido cada vez mais procura, por parte dos idosos.
Vantagens do SAD - Serviço de Apoio Domiciliário
São várias as opções de apoio a idosos, existentes em Portugal.
Respostas sociais de apoio aos idosos
O Serviço de Apoio Domiciliário é um serviço destinado a pessoas idosas, com algum grau de dependência, cujo principal objetivo é manter o idoso no seu domicílio, evitando a...
Serviço de Apoio Domiciliário - SAD
O Serviço de Apoio Domiciliário é um serviço destinado a pessoas idosas, com algum grau de dependência, cujo principal objetivo é manter o idoso no seu domicílio, evitando a...
Em Que Consiste O Serviço De Apoio Domiciliário (SAD)?
A dificuldade de acesso aos cuidados paliativos e tratamentos analgésicos é uma das desigualdades mais importantes na saúde global.
10 Mitos sobre os cuidados paliativos
Tratando-se de pessoas idosas, em que muitas vezes a sua capacidade de deambulação se encontra afetada, é importante que se previnam as quedas.
Prevenção de quedas
À medida que as pessoas vão envelhecendo, existem uma série de transformações que vão ocorrendo, que tendem a deixar a pessoa mais vulnerável e exposta a um maior risco.
Como se levantar após uma queda?
Uma casa segura é uma casa amiga dos idosos.
Por vezes, pequenas adaptações podem trazer vários benefícios aos idosos.
Casa segura - dicas gerais
Uma casa segura é uma casa amiga dos idosos.
Por vezes, pequenas adaptações podem trazer vários benefícios aos idosos.
Casa segura - WC
Uma casa segura é uma casa amiga dos idosos.
Por vezes, pequenas adaptações podem trazer vários benefícios aos idosos.
Casa segura - iluminação
Uma casa segura é uma casa amiga dos idosos.
Por vezes, pequenas adaptações podem trazer vários benefícios aos idosos.
Casa segura - espaço exterior
Uma casa segura é uma casa amiga dos idosos.
Por vezes, pequenas adaptações podem trazer vários benefícios aos idosos.
Casa segura
A segurança sénior deve de ser uma prioridade.
TOP 10 da segurança sénior
As quedas são a principal causa de morte, lesões e internamentos hospitalares quando o público-alvo é a população idosa.
7 Condições que propiciam as quedas
As quedas devem de ser um assunto levado a sério, principalmente quando incidem sobre a faixa etária dos mais velhos.
6 Coisas a ter em conta após uma queda
Algumas condições de saúde que são comuns em pessoas idosas podem afetar dentaduras, gengivas e saúde bucal em geral, de acordo com James Rodriguez, um dentista de Staten Island, Nova York.
5 Condições médicas que afetam as dentaduras
Para a maioria dos idosos, tomar medicamentos é essencial para controlar condições graves de saúde e melhorar a qualidade de vida, no entanto, é importante estar ciente de que os medicamentos...
6 Problemas comuns relacionados com a medicação em idosos
A morte de um ente querido deixa as pessoas mais sensíveis e geralmente com menos força para tratar das cerimónias fúnebres, o que leva a que, geralmente, se entregue todos os serviços às...
Os custos de um funeral em Portugal
Faça da sua próxima visita um grande sucesso!

Quando uma pessoa idosa mora numa casa de repouso as visitas regulares são uma maneira importante de manter o contato e mostrar o quanto se...
10 Ideias divertidas para fazer quando visita uma pessoa idosa
A morte é algo inevitável a todos os seres humanos e a única certeza que existe quando estes seres nascem.
Planear o fim de vida – 7 pontos importantes
Saber qual o momento certo para a contratualização de cuidados extra nem sempre é fácil. Estar atento a alguns sinais pode ajudar!
5 Sinais que indicam que a pessoa necessita de cuidados extra
Compreender os fatos sobre morrer reduz a culpa e o medo. A morte é um conceito misterioso e assustador devido ao desconhecimento existente sobre o processo de morrer e o que acontece após a morte.
5 Mitos sobre a morte
Para ajudar a minimizar algumas consequências menos positivas, quer para cuidadores, quer para as pessoas que necessitam dos cuidados, são apresentadas 5 dicas que poderão ajudar a manter as...
Como manter os idosos em casa o maior tempo possível? - 5 dicas
Por vezes, um gesto vale por mil palavras!

Veja cono dar um abraço a uma pessoa com alzheimer.
Dar um abraço a alguem com alzheimer
Ser cuidador não é uma tarefa fácil ...
Aprenda a cuidar de si..
Quanto melhor cuidar de si, melhor cuidará dos outros!
É Cuidador? Aprenda a cuidar de si...
O medo do fracasso no cuidado pode ser superado!

Uma das coisas mais stressantes na esfera dos cuidados é o medo do fracasso.
4 Dicas para lidar com o medo do fracasso
Conseguir que a pessoa idosa tome banho é uma batalha notória que muitos cuidadores experimentam. Quando a demência está presente, a tarefa torna-se ainda mais complicada.
Dicas Para o Banho a Pessoas Com Alzheimer
Consulte a lista de documentos que devem estar afixados, em instituições de cuidados geriátricos.
Documentos que devem estar afixados, em instituições de cuidados geriátricos.
Uma população envelhecida, com um perfil específico.
Envelhecimento da população
A pressão alta, frequentemente designada por “assassina silenciosa”, danifica os vasos sanguíneos e aumenta significativamente o risco de condições de saúde graves (às vezes fatais).
P.S. Melhorar a vida de qlguem com hipertensão
São inúmeras as tarefas que um qualquer cuidador pode desenvolver, sendo que as mesmas, poderão interferir na vida pessoal do cuidador e refletir-se-ão nos cuidados prestados.
Conselhos ara cuidadores
A população portuguesa está cada vez mais envelhecida. Conheça o que as estatísticas dizem sobre o assunto.
P.S: Portugal um país de idosos
Idosos com demência podem facilmente ficar frustrados e stressados- às vezes ficam irritados com a queda de um simples chapéu.
P.S. >Reduzir a a raiva
Um estudo, conduzido por pesquisadores do Karolinska Institutet em Estocolmo, na Suécia, concluiu que as mulheres que adotaram cinco comportamentos simples tiveram uma queda de 54% no risco de...
P.S. Reduzir o risco de AVC
Um Acidente Vascular Cerebral (AVC) ocorre quando o fornecimento de sangue a uma parte do cérebro é impedido. Tal pode ocorrer por obstrução ou hemorragia. (Associação AVC, 2009).
P.S. Sinais de aviso
Nem todos os idosos lidam bem com a perda de capacidades e são vários os motivos que podem levá-los a esconder algumas necessidades.
P.S. Sinais de que a pessoa necessita de apoio
Nenhum cuidador merece ser julgado por ninguém, nem mesmo por ele próprio.
P.S. Parar de se julgar
Existem sinais que indicam que determinada pessoa pode estar com a pressão arterial elevada. Consulte-os.
P.S. Sinais de hipertensão
Conseguir que a pessoa idosa tome banho é uma batalha notória que muitos cuidadores experimentam. Quando a demência está presente, a tarefa torna-se ainda mais complicada.
P.S. Dicas de banho
Dado que as úlceras de pressão trazem consequências negativas, quer para a pessoa idosa, quer para o cuidador, é importante saber-se como as evitar, ou minimizar os impactos das mesmas.
P.S. Prevenção ulceras
De acordo com o Relatório Anual do Observatório Nacional da Diabetes em Portugal (2009) a prevalência da diabetes em 2008 era de 11,7% em Portugueses com idades compreendidas entre os 20 e os 79...
P.S. Diabetes
O diagnóstico de diabetes é realizado através da medição da glicose no sangue. Os valores podem variar, de acordo a medição que é feita.
P.S. Diabetes
Se cuida de uma pessoa idosa que tem mobilidade reduzida ou está confinada a uma cama ou cadeira de rodas, é essencial que detenha alguns conhecimentos sobre as úlceras de pressão.
Úlceras: causas, fases e deteção
Não é pelo fato de existirem alterações celebrais que as pessoas com demência deixam de sentir dor.
Como detetar a dor em pessoas com demência?
Para muitos cuidadores, o stress é um companheiro constante. Uma maneira efetiva de o reduzir é escrever num diário.
5 Maneiras de usar um diário e reduzir o stress do cuidador
Ainda que a doença de alzheimer seja um tipo de demência bastante comum e os seus sintomas bastante conhecidos, importa que as pessoas tenham em mente que existem outras doenças, cujos sintomas se...
6 Doenças com sintomas em comum com a demência de alzheimer
Os AVC's - Acidentes Vasculares Cerebrais são responsáveis por uma percentagem significativa de mortes e são a causa de um número elevado de incapacidade a longo prazo, quando ocorrem em pessoas...
4 Efeitos colaterais inesperados após um AVC
Dar banho a idosos é uma tarefa complexa, pois "entra-se" na intimidade deles.
Como criar um ambiente agradável durante o banho?
A higiene pessoal deve ser um hábito, independentemente da condição de saúde, dependência ou autonomia.
Como dar banho a um idoso acamado na cama?
A comunicação é algo importante entre os seres humanos. Com o aparecimento das demências, derivado ao comprometimento cognitivo, por vezes torna-se complexo manter uma comunicação saudável.
Como comunicar com uma pessoa que tem demência?
Muitos idosos têm condições médicas crónicas que devem ser monitorizadas de perto e para as quais tomam inúmeros medicamentos.
Arquivo médico de emergência que cada cuidador deve criar
Um Acidente Vascular Cerebral (AVC) é algo que ocorre com alguma frequência e dependendo do tipo de AVC, as consequências podem ser nefastas.
Sinais de AVC
Há centenas de causas de demência, algumas pouco conhecidas e outras que realmente podem surpreender.
5 Causas de demência pouco comums
De acordo com os dados da PORDATA (2017), cada ano que passa o número de pessoas idosas aumenta.
Estatísticas da população idosa
As pessoas idosas geralmente tendem a "guardar" alguns segredos das pessoas com quem mantêm algum contato, segredos esses que poderão ter algum impacto quer para a sua saúde, segurança, ou mesmo...
Ainda que alguns estudos, como os de Gomes (2017), atestem que se trata de uma profissão pouco reconhecida, o cuidador é a "peça fundamental" para ajudar a manter alguma qualidade de vida no...
6 Dicas Para Cuidadores Formais de Idosos