ENTRAR
registo | recuperar palavra-passe
x
Por favor preencha o seu email
Por favor preencha a sua password
Password e/ou email inválidos
Entrar com GOOGLE
INFORMAÇÃO
610
CONSULTOR
87
TÉCNICO AUXILIAR
EQUIPAMENTO SOCIAL
24535
SERVIÇO
4955
PRODUTO
11
EVENTO
27
Sobre o stress e as suas consequências
Se a sua mente e o seu corpo estão constantemente na “borda” por causa do stress excessivo na sua vida, pode enfrentar sérios problemas de saúde.

O stress emocional crónico pode afetar o sistema do corpo de forma negativa, de acordo com o National Institutes of Health (NIH).



INFORMAÇÃO
P.S. Stress

O stress prolongado pode provocar vários problemas de saúde, incluindo:
  • Enfraquecimento do sistema imunológico;
  • Hipertensão arterial;
  • Úlceras no estômago e refluxo ácido;
  • Ansiedade;
  • Batimentos cardíacos acelerados e aumentados e palpitações cardíacas;
  • Ataques de pânico;
  • Problemas cardiovasculares;
  • Aumento dos níveis de açúcar no sangue;
  • Problemas no intestino;
  • Dores nas costas;
  • Dores de cabeça ou enxaquecas;
  • Problemas no sono;
  • Síndrome de fadiga crônica;
  • Problemas respiratórios;
  • Problemas na pele, como eczema.

Como controlar o stress do cuidador?
O stress não é simplesmente uma consequência do que faz. É também uma função de como reage. Na primesenior.com tem muitas informações sobre como detetar e lidar com o stress, ressalvamos algumas:

  • 2 Dicas para gerir emoções difíceis do cuidador - conselhos de um trabalhador social «https://www.primesenior.com/_2_dicas_para_gerir_emocoes_dificeis_do_cuidador__conselhos_de_um_trabalhador_social»
  • 3 Maneiras de prevenir o stress e desgaste do cuidador «https://www.primesenior.com/_3_maneiras_de_prevenir_o_stress_e_desgaste_do_cuidador»
  • 5 Maneiras de usar um diário e reduzir o stress do cuidador «https://www.primesenior.com/_5_maneiras_de_usar_um_diario_para_reduzir_o_stress_do_cuidador»
  • 6 Sinais que evidenciam Burnout nos Cuidadores «https://www.primesenior.com/_6_sinais_que_evidenciam_burnout_nos_cuidadores»
  • 7 Emoções menos positivas do cuidar - como lidar? «https://www.primesenior.com/_7_emocoes_menos_positivas_do_cuidar_como_lidar»
  • 10 Sinais de stress no cuidador «https://www.primesenior.com/_10_sinais_de_stress_no_cuidador»
  • 13 Conselhos que facilitam o cuidado «https://www.primesenior.com/_13_conselhos_que_facilitam_o_cuidado»
  • 15 Dicas rápidas para controlar o stress do cuidador «https://www.primesenior.com/_15_dicas_rapidas_para_controlar_o_stress_do_cuidador»

O motivo número um que leva os cuidadores a ficarem doentes
Stress e preocupação podem deixar qualquer pessoa doente. O stress crónico e severo afeta o corpo de várias maneiras - do coração até ao sistema imunológico. Porque afeta negativamente tantas condições de saúde, o stress pode até encurtar a sua vida útil.

Os sintomas de stress podem estar a afetar a sua saúde e não se aperceber disso. Pode pensar que é culpado por essa dor de cabeça incômoda ou pela dor de estômago, mas na realidade o culpado pode ser o stress.

Como o stress afeta o corpo?
Os corpos têm um "sistema de alarme de stress" natural que adverte e responde a perigos e ameaças percebidos.

De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), quando está a ter um problema, o seu hipotálamo (uma região no coração do cérebro) e as suas bolotas adrenais (localizadas perto dos seus rins) libertam uma onda de hormonas, incluindo adrenalina e cortisol, diz o NIH.

A adrenalina aumenta o ritmo cardíaco, aumenta a pressão sanguínea e aumenta o fornecimento de energia. O cortisol, o principal hormona do stress, aumenta os açúcares na corrente sanguínea, aumenta o uso de glicose no cérebro e aumenta a disponibilidade de substâncias que reparam os tecidos. O cortisol parece "afinar" o sistema imunológico e diminuir a probabilidade de combater a infeção, além de suprimir o sistema digestivo, o sistema reprodutivo e os processos de crescimento.

Quando os stressores da sua vida estão constantemente presentes, o seu sistema de resposta ao stress é stressado, tenso, nervoso ou agitado. A ativação a longo prazo do sistema de resposta ao stress pode afetar quase todos os processos do seu corpo.



|Agingcare.com|
partilhar

Autor / responsável técnico / fornecedor
Prime Senior Editor
Categorias
Dor crónica | Dicas/ conselhos | Cuidado a idosos | Apoio a cuidadores | Cuidadores | Envelhecimento | Gerontologia