Comemoração Dia Mundial da 3ª IDade - 28 outubro

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Grátis

O Dia Mundial da 3ª Idade é uma data que visa homenagear os mais idosos e esse propósito nunca foi tão adequado como atualmente. A pandemia que estamos a viver é altamente prejudicial para esta faixa etária, pois são os idosos que têm a maior taxa de mortalidade e são eles que têm maiores necessidades de confinamento.


A APDF não podia deixar passar esta data em branco, e decidiu elaborar um programa de atividades para a comemorar. Ao elaborar o nosso programa, o primeiro grande critério foi a segurança, assim e no seguimento do que fizemos na comemoração do dia mundial da atividade física e na comemoração do dia da família, o Dia Mundial da3ª Idade será celebrado totalmente online.


Sendo a atividade física um dos principais promotores de saúde, propomos para a celebração do Dia Mundial da 3ª Idade, duas aulas distintas.


Aula de condição física

A primeira, será de condição física para séniores, onde iremos realizar um trabalho maioritariamente cardiovascular e de força. Esta aula está inserida no programa de exercício físico online “Eu Consigo”, onde os nossos alunos têm a possibilidade de realizar três aulas por semana que são transmitidas em direto num grupo de Facebook da APDF, possibilitando a sua realização no horário que mais convier aos alunos. No dia 28 de outubro, a aula será celebrada entre as 18h30 e as 19h00, esta aula será lecionada pelo professor José Pastoria.



Yopi – Yoga & Pilates

Seguir-se-á uma aula de Yopi, esta modalidade criada pelo nosso professor José Carlos, é a simbiose perfeita entre Yoga e Pilates. O professor José Carlos tem dezenas de anos de experiência nestas duas áreas e juntou o melhor que ambas têm para oferecer, assim no Dia Mundial da 3ª Idade, ele tem preparada uma aula adequada a séniores, onde o trabalho irá centrar-se maioritariamente na flexibilidade, equilíbrio e força. Estão todos convidados a assistir e realizar a aula que decorrerá entre as 19h15 e as 20h00.



Momento de Magia

A APDF propõe também neste Dia Mundial da 3ª Idade, um momento de magia, onde o nosso jovem Sebastião Nunes irá estar em frente às câmaras, pela primeira vez. O Sebastião é um jovem com apenas 12 anos, que tem uma paixão enorme pela magia e pelo ilusionismo, e aceitou o nosso desafio e irá proporcionar-nos um momento de pura magia. Esta atividade irá decorrer entre as 20h30 e as 21h00.


Entrevista com Fátima Ramalho

Para terminar a celebração do Dia Mundial da 3ª Idade, teremos o privilégio de ter connosco uma das maiores especialistas em matéria de atividade física para séniores. A professora Fátima Ramalho, docente na Escola Superior de Desporto de Rio Maior, aceitou o nosso convite para falar sobre a importância que a atividade física tem para a saúde dos mais idosos e como pode ajudar num envelhecimento mais ativo e saudável. Vamos abordar o contexto atual que vivemos e as alternativas que existem para uma prática do exercício físico em segurança.



Estão todos convidados a participar nesta comemoração, onde de uma forma muito simples, tentaremos homenagear os nossos séniores, que são o garante da nossa memória coletiva e cultural. Este momento será para eles.


Até dia 28 Outubro pelas 18h30.

Envento online totalmente gratuito

Início do evento
28 outubro 2020
Fim do Evento
28 outubro 2020
Horário do evento
18h30
Horário de Atendimento
18h30
Capacidade
1000
Vagas
500
Condições do evento
Evento online totalmente grátis
Comparticipado
Não
Sim  (0.00000000%)
Autor
Associação Portuguesa de Desporto em Família
Categorias
Bem-estarAnimação de idososSaúdeAtividade físicaEventos
Certificações
Sem Certificação

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