SERVIÇO
Carla Pinto
Carla Alexandra Inácio Pinto
Desenvolvo competências técnicas e profissionais nas Áreas de Avaliação/Reabilitação Neuropsicológica e Estimulação/Reabilitação Cognitiva da Pessoa Idosa. Neste sentido, pretendo focar-me no desenvolvimento de Projetos de promoção do Envelhecimento Ativo e Saudável, no processo de adaptação a esta fase da vida e prevenção do isolamento e exclusão social.
Durante 2 anos integrei Serviço Domiciliário de Apoio às Famílias, tendo desempenhado funções junto de População Sénior, com e sem Deficiência.
A aquisição de conhecimento e desenvolvimento de competências técnicas tem sido uma constante ao longo da minha carreira profissional, considerando-me uma Pessoa organizada, comunicativa, orientada para a concretização dos objetivos que me são propostos. Encaro as tarefa que me são confiadas de forma séria e rigorosa.
Quando me envolvo num projeto profissional entrego-me a 120%!
Durante 2 anos integrei Serviço Domiciliário de Apoio às Famílias, tendo desempenhado funções junto de População Sénior, com e sem Deficiência.
A aquisição de conhecimento e desenvolvimento de competências técnicas tem sido uma constante ao longo da minha carreira profissional, considerando-me uma Pessoa organizada, comunicativa, orientada para a concretização dos objetivos que me são propostos. Encaro as tarefa que me são confiadas de forma séria e rigorosa.
Quando me envolvo num projeto profissional entrego-me a 120%!
CONSULTOR
Emanuel José Chantre Borges
Emanuel Chantre Borges
Licenciado em Gerontologia Social, pelo Instituto Superior de Serviço Social do Porto.
Complemento em Geriátria, levado a cabo na Alemanha.
Contacto com as vertentes vocacionadas para idosos, em contexto de estágio curricular no ambito da licenciatura.
Expriencia profissional como Auxiliar de Ação Direta.
Complemento em Geriátria, levado a cabo na Alemanha.
Contacto com as vertentes vocacionadas para idosos, em contexto de estágio curricular no ambito da licenciatura.
Expriencia profissional como Auxiliar de Ação Direta.
INFORMAÇÃO
9 Maneiras de reduzir a raiva na demência
Prime Senior Editor
Raiva e demência
Quando alguém tem demência a sua capacidade de “funcionar bem” está comprometida. Tarefas que consideradas simples, como escovar os dentes, podem na verdade, ser bastante complexas para pessoa demenciadas - pode ser difícil lembrar de todas as etapas e sequenciá-las adequadamente.
Por exemplo, as principais etapas necessárias para escovar os dentes são:
Alguém com demência também pode ter problemas com as etapas menores que compõem muitas das etapas principais descritas.
Quando até as tarefas mais básicas do dia se tornam difíceis e complicadas, é fácil acumular frustrações o que pode causar uma explosão de raiva.
Por exemplo, quando tem um dia extremamente stressante, um simples pedido de alguém pode levar a que perca a paciência, é como se fosse a “última gota”. Isso é o que acontece com os idosos com demência. Como o mundo deles está a tornar-se mais confuso e difícil não é preciso muito para que eles alcancem esse sentimento de "última gota" e reajam com raiva.
9 maneiras de reduzir a raiva na demência
1. Aceite as suas limitações: evite levar os idosos com demência para além dos seus limites, esperando que eles façam coisas contra as quais lutam. Eles não se recusam a fazer coisas porque são preguiçosos ou porque se recusam a lembrar.
Os seus cérebros estão a falhar e eles estão a perder o conhecimento e as habilidades de que precisam para realizar essas “tarefas fáceis”. Aceite a sua condição atual e trabalhe com as habilidades que eles têm hoje.
Quando alguém tem demência a sua capacidade de “funcionar bem” está comprometida. Tarefas que consideradas simples, como escovar os dentes, podem na verdade, ser bastante complexas para pessoa demenciadas - pode ser difícil lembrar de todas as etapas e sequenciá-las adequadamente.
Por exemplo, as principais etapas necessárias para escovar os dentes são:
- Ir para a casa de banho correta (aquela que tem a sua escova de dentes);
- Acender a luz (caso seja necessário;
- Localizar a escova de dentes correta;
- Localizar a pasta dentífrica;
- Colocar a quantidade adequada de pasta de dentes na escova de dentes;
- Colocar a escova de dentes (com pasta de dentes) na boca e escovar suavemente cada superfície dentária;
- Cuspir a pasta de dente;
- Lavar bem a boca com água.
Alguém com demência também pode ter problemas com as etapas menores que compõem muitas das etapas principais descritas.
Quando até as tarefas mais básicas do dia se tornam difíceis e complicadas, é fácil acumular frustrações o que pode causar uma explosão de raiva.
Por exemplo, quando tem um dia extremamente stressante, um simples pedido de alguém pode levar a que perca a paciência, é como se fosse a “última gota”. Isso é o que acontece com os idosos com demência. Como o mundo deles está a tornar-se mais confuso e difícil não é preciso muito para que eles alcancem esse sentimento de "última gota" e reajam com raiva.
9 maneiras de reduzir a raiva na demência
1. Aceite as suas limitações: evite levar os idosos com demência para além dos seus limites, esperando que eles façam coisas contra as quais lutam. Eles não se recusam a fazer coisas porque são preguiçosos ou porque se recusam a lembrar.
Os seus cérebros estão a falhar e eles estão a perder o conhecimento e as habilidades de que precisam para realizar essas “tarefas fáceis”. Aceite a sua condição atual e trabalhe com as habilidades que eles têm hoje.
2. Reduza as decisões complexas: fazer escolhas sobre cada parte do dia não é necessário, mas há algumas decisões que a pessoa idosa ainda pode (e deve) querer tomar.
O objetivo não é tirar o direito de escolher, mas sim simplificar para facilitar as escolhas - muitas opções de escolha tornam-se confusas e esmagadoras.
Por exemplo, quando o idoso for mudar de roupa, coloque todas as roupas que ele precisa, dando duas opções de escolha. Dar a escolher entre duas camisas - a camisa vermelha ou a camisa azul, por exemplo. Dessa forma, eles ainda participam do processo, mas não precisam de se sentir perdidos no meio de tanta roupa disponível.
Da mesma forma, para o almoço, pode oferecer uma escolha entre duas entradas que sabe que eles gostam - uma sanduíche de presunto ou sopa de ervilha, por exemplo. Essa decisão é muito mais fácil de responder do que uma pergunta ampla como "O que você quer para o almoço?"
O objetivo não é tirar o direito de escolher, mas sim simplificar para facilitar as escolhas - muitas opções de escolha tornam-se confusas e esmagadoras.
Por exemplo, quando o idoso for mudar de roupa, coloque todas as roupas que ele precisa, dando duas opções de escolha. Dar a escolher entre duas camisas - a camisa vermelha ou a camisa azul, por exemplo. Dessa forma, eles ainda participam do processo, mas não precisam de se sentir perdidos no meio de tanta roupa disponível.
Da mesma forma, para o almoço, pode oferecer uma escolha entre duas entradas que sabe que eles gostam - uma sanduíche de presunto ou sopa de ervilha, por exemplo. Essa decisão é muito mais fácil de responder do que uma pergunta ampla como "O que você quer para o almoço?"
3. Desacelere: estamos acostumados a mover-nos num ritmo "normal", mas isso acontece porque os nossos cérebros são totalmente funcionais e podem processar informações e pensamentos rapidamente.
Quando alguém tem demência, esses processos cognitivos diminuem significativamente. É por isso que o idoso precisa de muito mais tempo para pensar, falar ou agir. Para reduzir o stress e permitir que eles se sintam bem-sucedidos, não os apresse o dia-a-dia. Tire a pressão e deixe-os moverem-se ao seu próprio ritmo - mesmo que pareça muito lento.
Quando alguém tem demência, esses processos cognitivos diminuem significativamente. É por isso que o idoso precisa de muito mais tempo para pensar, falar ou agir. Para reduzir o stress e permitir que eles se sintam bem-sucedidos, não os apresse o dia-a-dia. Tire a pressão e deixe-os moverem-se ao seu próprio ritmo - mesmo que pareça muito lento.
4. Mantenha o ambiente calmo e tranquilo: estar num ambiente barulhento e movimentado pode sobrecarregar os sentidos e tornar difícil pensar, especialmente quando alguém tem demência.
Já percebeu que todos precisamos de calma e tranquilidade quando estamos a tentar pensar? A maioria dos estudantes procura lugares tranquilos, como bibliotecas, quando precisam aprender novos conceitos ou conceitos complexos.
Para alguém com demência, as tarefas do dia-a-dia tornaram-se difíceis e exigem pensamento e concentração extra. Quando existe algum ruído, é natural que elas se sintam frustrados e stressados.
Já percebeu que todos precisamos de calma e tranquilidade quando estamos a tentar pensar? A maioria dos estudantes procura lugares tranquilos, como bibliotecas, quando precisam aprender novos conceitos ou conceitos complexos.
Para alguém com demência, as tarefas do dia-a-dia tornaram-se difíceis e exigem pensamento e concentração extra. Quando existe algum ruído, é natural que elas se sintam frustrados e stressados.
5. Trate-os com respeito: todos, não importa a sua idade ou habilidades, querem ser tratados com respeito. Idosos com demência não são diferentes.
Mesmo se eles lutam com decisões ou tarefas quotidianas, há muitas maneiras de facilitar as coisas e, ao mesmo tempo, mostrar respeito.
Uma boa maneira de fazer isso é oferecer escolhas simplificadas, como a camisa vermelha ou azul mencionada anteriormente.
Dessa forma, não está a dar ordens e a esperar que elas as sigam. Está a ajudar o idoso a tomar decisões de uma maneira que se adapta às suas habilidades atuais.
Mesmo se eles lutam com decisões ou tarefas quotidianas, há muitas maneiras de facilitar as coisas e, ao mesmo tempo, mostrar respeito.
Uma boa maneira de fazer isso é oferecer escolhas simplificadas, como a camisa vermelha ou azul mencionada anteriormente.
Dessa forma, não está a dar ordens e a esperar que elas as sigam. Está a ajudar o idoso a tomar decisões de uma maneira que se adapta às suas habilidades atuais.
6. Confie na rotina: as rotinas reduzem a quantidade de pensamento e o número de decisões que precisam de ser tomadas diariamente.
Por exemplo, não precisamos pensar em que horário vamos tomar o pequeno almoço, porque sempre comemos depois de nos levantarmos.
As rotinas são especialmente úteis para idosos com demência porque reduzem o número de coisas que precisam de se lembrar ou pensar.
Ter uma rotina constante é reconfortante e muito menos stressante do que se cada dia fosse imprevisível e eles tivessem que procurar a sua escova de dentes toda vez que precisam, por exemplo.
Colocar objetos nos mesmos lugares e fazer as mesmas atividades à mesma hora do dia, significa que eles sabem onde estão as coisas e o que vai acontecer.
Por exemplo, não precisamos pensar em que horário vamos tomar o pequeno almoço, porque sempre comemos depois de nos levantarmos.
As rotinas são especialmente úteis para idosos com demência porque reduzem o número de coisas que precisam de se lembrar ou pensar.
Ter uma rotina constante é reconfortante e muito menos stressante do que se cada dia fosse imprevisível e eles tivessem que procurar a sua escova de dentes toda vez que precisam, por exemplo.
Colocar objetos nos mesmos lugares e fazer as mesmas atividades à mesma hora do dia, significa que eles sabem onde estão as coisas e o que vai acontecer.
7. Fale de forma clara e simples: a demência afeta a capacidade do cérebro em processar e recuperar informações. Frases curtas e diretas com apenas um pensamento por frase, são mais fáceis de entender.
O objetivo é dar aos idosos menos para pensar e menos para lembrar.
Usar poucas palavras e um tom calmo e positivo torna as coisas mais fáceis e menos frustrantes para eles.
O objetivo é dar aos idosos menos para pensar e menos para lembrar.
Usar poucas palavras e um tom calmo e positivo torna as coisas mais fáceis e menos frustrantes para eles.
8. Evite a fadiga: ficar exausto não é bom para o humor de ninguém, mas principalmente para um idoso demenciado.
Assim como está mais propenso a “explodir” quando está exausto, é mais provável que alguém com demência tenha uma explosão de raiva quando está cansado.
Assim como está mais propenso a “explodir” quando está exausto, é mais provável que alguém com demência tenha uma explosão de raiva quando está cansado.
9. Ajude-os a serem bem-sucedidos: quando uma tarefa é muito difícil, pode tornar-se frustrante e stressante.
A resposta é não ter a pessoa idosa parada ou a fazer coisas para si. Isso só fará com que se sinta pior. Em vez disso, encontre maneiras de modificar as atividades para que elas sejam bem-sucedidas.
Por exemplo, se eles estiverem com problemas para cortar a carne, considere servir pratos onde a carne já está em pedaços menores ou comprar uma faca especializada que seja mais fácil de usar (ajudas técnicas). Se a pessoa idosa sente dificuldades para apertar as calças, considere mudar para calças de cintura elástica. Outra ideia é mudar para sapatos fáceis, caso tenham dificuldades para amarrar os cordões.
A resposta é não ter a pessoa idosa parada ou a fazer coisas para si. Isso só fará com que se sinta pior. Em vez disso, encontre maneiras de modificar as atividades para que elas sejam bem-sucedidas.
Por exemplo, se eles estiverem com problemas para cortar a carne, considere servir pratos onde a carne já está em pedaços menores ou comprar uma faca especializada que seja mais fácil de usar (ajudas técnicas). Se a pessoa idosa sente dificuldades para apertar as calças, considere mudar para calças de cintura elástica. Outra ideia é mudar para sapatos fáceis, caso tenham dificuldades para amarrar os cordões.
|Fonte: Dailycaring.com|
CONSULTOR
Gerontologia Social
Isabel Mafalda Dourado Telo Ferraz Pereira Jacinto
Avaliação multidisciplinar à pessoa idosa. Sessões de estimulação cognitiva e funcional. Sessões de dança e gerontomotricidade
Nas IPSS, também elaboro os processos chaves
Nas IPSS, também elaboro os processos chaves
1 comentário
INFORMAÇÃO
A importância do riso em pessoas idosas
Prime Senior Editor
Às vezes o riso é o melhor remédio...
Rir para além de iluminar a sua carga mental induz mudanças físicas no seu corpo. Está clinicamente comprovado que o riso ajuda a fortalecer o sistema imunológico, ativar e aliviar a resposta ao stress e a estimular muitos órgãos.
Um bom senso de humor não pode curar todas as doenças, mas há dados crescentes sobre todas as coisas positivas que o riso pode fazer. Também é contagiante e gratuito!
Incutir uma cultura de humor e riso em idosos é bom para todos e pode até melhorar o funcionamento geral e o bem-estar dos séniores.
10 benefícios do riso
Um senso de humor é uma qualidade que vale a pena ter. O livro de Norman Cousins, "Anatomia de uma doença", de 1979, fala da importância do riso para a promoção da boa saúde.
São imensos os benefícios comprovados de riso, nomeadamente por:
O riso e o humor influenciam positivamente o sistema de cura e do corpo. Os idosos inseridos em entidades de cuidados geriátricos carecem, frequentemente, de estímulos necessários para manter um estado de espírito alegre.
A dificuldade reside no fato de que o que é engraçado para uma pessoa pode passar despercebido para outra pessoa. Por isso, é importante incorporar atividades engraçadas e divertidas em seu programa regular e que atenda a todos os gostos.
Rir para além de iluminar a sua carga mental induz mudanças físicas no seu corpo. Está clinicamente comprovado que o riso ajuda a fortalecer o sistema imunológico, ativar e aliviar a resposta ao stress e a estimular muitos órgãos.
Um bom senso de humor não pode curar todas as doenças, mas há dados crescentes sobre todas as coisas positivas que o riso pode fazer. Também é contagiante e gratuito!
Incutir uma cultura de humor e riso em idosos é bom para todos e pode até melhorar o funcionamento geral e o bem-estar dos séniores.
10 benefícios do riso
Um senso de humor é uma qualidade que vale a pena ter. O livro de Norman Cousins, "Anatomia de uma doença", de 1979, fala da importância do riso para a promoção da boa saúde.
São imensos os benefícios comprovados de riso, nomeadamente por:
- Reduzir a tensão;
- Promover a cooperação;
- Ganhar confiança;
- Inspirar uma perspetiva positiva;
- Renovar barreiras entre as pessoas;
- Aumentar a motivação;
- Melhorar a memória;
- Melhorar o sistema imunológico;
- Contribuir para a pressão arterial baixa;
- Melhorar o estado de alerta e a criatividade.
O riso e o humor influenciam positivamente o sistema de cura e do corpo. Os idosos inseridos em entidades de cuidados geriátricos carecem, frequentemente, de estímulos necessários para manter um estado de espírito alegre.
A dificuldade reside no fato de que o que é engraçado para uma pessoa pode passar despercebido para outra pessoa. Por isso, é importante incorporar atividades engraçadas e divertidas em seu programa regular e que atenda a todos os gostos.
|Fonte: Goldencarers.com|
