Atividade n.º 36: Atividades diversificadas para acamados

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Exemplos:

1. Ensinar palavras/frases curtas num novo idioma
Ensine algumas palavras em diferentes idiomas. Frases simples como 'bom dia', 'olá', 'fome', “boa noite” “obrigada”, (…). Procure alguém para lhes ensinar a pronúncia correta. Aprender a dizer algumas palavras num novo idioma é divertido!

2. Desfrutar de alguns jogos cerebrais
Livros de enigmas, palavras cruzadas, sopa de letras, sudoku e lógica aritmética estão disponíveis não só em lojas físicas como online (pesquise na secção “atividades” da plataforma primesenior. com). Estes jogos cerebrais fornecem infinitas horas de entretenimento e diversão, para além de que são de baixo custo. Sente-se com a pessoa idosa e trabalhem um enigma ou sopa de letras juntos para inspirá-la.

3. Escrever uma carta ou ler um poema
Descubra se a pessoa idosa gostaria de escrever um cartão ou uma carta para um amigo ou parente. Encoraje e ajude com esta tarefa. Além disso, pode ler alguns poemas para a pessoa idosa - poemas sobre a amizade, o dia das mães ou do pai, amor, poemas cómicos, (…). É um bom tema de conversa e excelente para relembrar.

4. Visitar o jardim
É importante que as pessoas que não conseguem movimentar--se sozinhas passem algum tempo ao ar livre diariamente (não ao sol!). A luz do dia ajuda a manter o seu relógio circadiano e a absorver a vitamina D, enquanto que, ao mesmo tempo aprecia as vistas e os sons do ar livre.

5. Fornecer um animal de companhia
Alguns idosos gostam de atividades solitárias e outros, provavelmente, foram solitários toda a vida. Um periquito, por exemplo, seria um grande companheiro e distração. Esta atividade exigiria aprovação prévia e maiores cuidados de higiene, nomeadamente da gaiola.

6. Entreter com filmes e programas de TV
Ofereça revistas, livros e DVDs da sua escolha. Pergunte aos familiares que programas de TV, músicas, e filmes eles gostavam (…). Pode conseguir reproduzir um desses programas ou simplesmente o filme que tanto lhe disse noutros tempos. Se possível assista com a pessoa idosa, para que no final a visualização possa ser tema de conversa.

7. Oferecer conforto
Presentes como meias quentes, travesseiros de cetim, sacolas, um “cobertor de bebê” (para estimulação sensorial e aquecimento das mãos nos meses de inverno) são adequados.

8. Fazer uma massagem relaxante
Antes de dar uma massagem certifique-se se existem algumas contraindicações. Use óleos essenciais puros misturados com uma base de óleo de amêndoa doce ou óleo de abacate.
Uma massagem nas mãos ou nos pés proporciona conforto, pode aliviar a dor, para além de que é um bom momento para conversar.

9. Oferecer um pouco de comida deliciosa
Descubra o que eles gostam de comer - talvez uma sobremesa diferente ou algo típico da sua região e ofereça-lhes. Pode envolver os familiares nesta atividade, pedindo-lhes para participar de uma sessão de culinária em grupo com um prato popular.

10. Exercitar a parte superior do corpo
Atirar balões um a um é um bom exercício para a parte superior do corpo. Cantar canções com ações é outra maneira de exercitar a parte superior do corpo. Músicas como "Macarena" são boas para começar.

11. Oferecer tratamentos de beleza às mulheres
Hidrate o rosto, penteie o cabelo, faça as unhas e ponha um pouco de batom, (…). Cuidado e carinho faz maravilhas para pessoas confinadas a uma cama por longos períodos de tempo.

12. Fazer aviões de papel com os homens
Aprenda como fazer alguns aviões de papel interessantes e passe algum tempo com a pessoa idosa a fazê-los.

13. Tocar Música
A música reduz o stress e eleva o espírito. O rádio deve ser sintonizado numa estação da sua escolha ou, se possível, fornecer--lhes um iPod com uma lista de músicas da sua juventude.

14. Juntar alguns quebra-cabeças
Quebra-cabeças grandes com 16 a 24 peças são ideais para a mesa do lado da cama. Encontre quebra-cabeças com belas imagens para relembrar - paisagens, animais ou até mesmo ferramentas e objetos do passado.

Boa sorte!

Dicas: Lembre-se que o melhor presente que pode dar a uma pessoa com mobilidade limitada é o seu tempo; apenas estar lá para ouvi-los ou segurar a mão deles.

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